Aktuelle Kursdaten und Termine:
NEU: YOGA auf der Matte und mit dem Stuhl - das alterslose Konzept für ALLE im sitzen und stehen
- montags ab 06.02.2023 16.30 - 18.00 Uhr, 5 Termine in WI-Nordenstadt
- Sommerferienkurs 2023: 24.07., 16.30 - 18.00 Uhr, 5 Termine
Anmeldung über: www.vbw-ned.de
Sanftes Yoga für Alle
- 2 Kurse mittwochs 15.00 - 16.30 Uhr und 16.45 bis 18.15 Uhr
- Kursbeginn 25.012023, 10 Termine
Kursbeginn 26.04.2023, 5 Termine bis 07.06.2023 - Kursbeginn 14.06.2023, 5 Termine bis 19.07.23
- Kursbeginn 27.09.2023, 10 Termine (ohne Herbstferien)
Kulturgemeinde Kelkheim, Kulturbahnhof Münster
Anmeldung: gesundheitsberatung-gies@gmx.de
Sitz und Steh Dich Fit
- donnerstags 10.30 - 11.30 h TuS Königshofen, Teilnahme auch für Nichtmitglieder möglich
Anmeldung: gesundheitsberatung-gies@gmx.de oder TuS Königshofen
AROHA / AROHA STICK / AROHA SHORT STICK / KAHA
- montags von 18.15 - 19.15 ab 20.03.2023 von 18.15 - 19.15 Uhr
- Sommerferienkurs 2023 ab 24.07.2023 18.15 - 19.15 Uhr Outdoor auf der Wiese
Buchung über: www.vbw-ned.de
ONLINE: ZENbo Balance - sanftes Body & Mind Training, bewegte Entspannung, Meditation in Bewegung, Stressbewältigung, 5 Elemente Qiong
- freitags von 16.00 - 17.30 h online über zoom
Buchung über: www.vbw-ned.de
Das folgende Angebot ist auf Anfrage buchbar für Firmen, Schulen, Kindergärten, Betriebliches Gesundheitsmanagement, Gruppen, Privatpersonen, Vereine:
DER KLEINE GANZHEITLICHE GESUNDHEITSTAG:
Prävention plus Bewegung
Vortrag, Kochpraxis, Working Lunch und kleiner Bewegungsteil
Vortrag: die 10 häufigsten Ernährungsfehler aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin und wie wir diese Erkenntnisse mit Leichtigkeit in unseren Alltag integrieren können. Das erlernte Wissen setzen wir gleich in der Kochpraxis mit einem kleinen, basischen 3-Gang-Menü um, das wir in gemütlicher Runde gemeinsam einnehmen.
Damit auch unser Körper nicht zu kurz kommt, werden wir diesen sanft bewegen, um so auch dem angestrengten Geist und verspannten Muskeln die wohlverdiente zu gönnen. Die Bewegungen werden im Stand ausgeführt, sind leicht, langsam und fließend und in jedem Alter und Fitnesszustand auszuführen. Bitte bequeme Freizeitkleidung /Sportschuhe tragen und dazu ein Getränk mitbringen. Bei schönen Wetter bewegen wir uns draußen
Workshop Serie: Einführung und kreatives KOCHEN nach den 5 Elementen der Traditionellen Chinesischen Medizin
Haben Sie diverse kleine Zipperlein schon einmal mit Ihrer Ernährung in Verbindung gebracht ? Dann kann das Wissen der 5 Elemente Ernährung in Theorie und Kochpraxis sehr hilfreich sein und zu vielen "AHA-Effekten" führen. Denn schon Sebastian Kneipp wusste: " Der Weg zur Gesundheit führt durch die Küche und nicht durch die Apotheke.
Lassen Sie sich in die Geheimisse der TCM einführen und erfahren Sie mehr über die Wirkung der Lebensmittel und Gewürze auf den Körper und wie Sie dieses Wissen einfach umsetzen können. In jedem Block werden mit Lebensmitteln in Bioqualität, Kräutern, Gewürzen und mit speziellen Kochmethoden Speisen zubereitet, die sich zur Regulierung anbieten. Beim abschließenden gemeinsamen Essen wird auf individuelle Fragen eingegangen.
Anmeldung für alle Kurse: gesundheitsberatung-gies@gmx.de
Element Wasser:
Was der nächtliche Gang zur Toilette, häufige Blasenentzündungen, dünne Haare oder Haarausfall schwache Knochen, Osteoporose und ein geschwächtes Wasserelement mit der Frühjahrsmüdigkeit zu tun haben kann, das erfahren wir in diesem Block - wir werden uns in Theorie und Koch-Praxis uns mit den positiven Wirkweisen von Kraftsuppen beschäftigen, die zubereiten und gemeinsam genießen
DETOX-Frühlings-Seminar: Holz:
"Sauer macht lustig, Frühjahrsmüdigkeit ade". Mit einem basischen Detox-Menue und heimischen Kräutern und Gewürzen den Stoffwechsel gezielt ankurbeln! Wir beschäftigen uns eingehend mit den Themenbereichen Entsäuerung, Basentage im Alltag und Stoffwechselturbos und kochen ein Detoxmenue. Außerdem gibt es an diesem Abend viele Rezeptideen.
TCM Brunch
Fit und leistungsfähig in und durch den Tag starten - alles über die bedeutende Rolle des Frühstücks - Tipps und Inspirationen für Groß und Klein zur Erweiterung Ihres persönlichen Speiseplans für zu Hause oder zum Mitnehmen an den Arbeitsplatz oder für unterwegs. Wir bereiten die unterschiedliche Gerichte von pikant bis süß zu, die wir dann gemeinsam verspeisen. Es gibt viel Raum für persönliche Fragestellungen.
Sommer-Seminar Feuer:
"Bitter im Mund, dem Herzen gesund"! Wir beschäftigen uns eingehend mit den Themenbereichen Ein- und Durchschlafstörungen, innere Unruhe, Gedankenkarussell, Vergesslichkeit, Stottern, Herzklopfen, um zu erfahren, mit welchen Bitterstoffen in Lebensmitteln wir positive Wirkungen auf unseren Körper erzielen können. Wir kochen ein leichtes Menü aus den Früchten, Gemüsen und Salaten des Sommers, das der Hitze Paroli bietet und unser Immunsystem fit für den Herbst macht.
Spätsommer-Seminare Erde:
Alles über das Schlüsselelement Erde, dass stark beeinflussen kann, das Abnehmen und Gewichthalten uns oftmals schwerfällt, sich Cellulite ausbreiten und unsere Verdauung aus dem Lot geraten kann. Wir kochen ein bekömmliches. leichtes Menü, dass unsere Mitte und das Bindegewebe stärkt.
Herbst-Seminar: Metall
Was Husten, Schnupfen, Heiserkeit, aber auch Allergien, Asthma und Hautprobleme mit dem Element Metall zu tun haben, und mit welchen Lebensmitteln, Kräutern, Gewürzen und Stoffwechselturbos wir mit welcher Kochmethode etwas dagegen tun können, erfahren Sie bei diesem Workshop inkl. Kochpraxis.
Brunch - Fit und leistungsfähig in den Tag starten
Alles über die bedeutende Rolle des Frühstücks - Tipps und Inspirationen für Gross und Klein zur Erweiterung Ihres persönlichen Speiseplans für zu Hause oder zum Mitnehmen an den Arbeitsplatz oder für unterwegs. Wir bereiten die unterschiedliche Gerichte von pikant bis süss zu, die wir dann gemeinsam verspeisen. Es gibt viel Raum für persönliche Fragestellungen.