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Just feel good 

NEU: ZENbo Balance© Training
Das ideale After Work Training zum Runterfahren, Ankommen, Bewegen, Entspannen und Regenerieren für Body &  Soul - gerne auch für Firmen im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements - zur Zeit nur online möglich

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Dann kontaktieren Sie mich unter gesundheitsberatung-gies@gmx.de

Harmonie und Energie aus dem Kochtopf ... einfach, leicht und bekömmlich ....

 

Koch Dich Fit' mit den 5 Elementen - so individuell wie Ihr Fingerabdruck

GEMEINSAM statt EINSAM 
Bewegen, Kochen, Genießen

###Faszien-Food und Faszien Yoga - Das perfekte Doppel
Wer Bindegewebe, Sehen und Bänder auch von innen trainieren und auf Dauer geschmeidig und beweglich halten möchte, braucht die passende Ernährung und ein entsprechendes Bewegungsprogramm. In diesem Workshop mit Kochpraxis  erhalten Sie zunächst viele Tipps, welche Lebensmittel auf den Speiseplan gehören. Gemeinsam wird anschließend ein einfaches, leichtes und alltagstaugliches Faszien-Menü gekocht. Zusammen mit unserem Faszien-Yoga Sommerkurs " 201-501 N" (siehe Seite ??) bildet dieser Workshop ein ideales Doppel zur optimalen Förderung Ihrer Beweglichkeit und Ihres körperlichen Wohlbefindens.
201-57002N    Andrea Gies    36 € (inkl. 15 € für Zutaten und Getränke)
Sa, 27.6.20, 10 - 14 Uhr
Delkenheim Karl-Gärtner-Schule, Küche

###Fit und leicht durch die Wechseljahre
Die Wechseljahre stellen viele Frauen vor neue Herausforderungen. In diesem Kochworkshop steht die besondere Stoffwechselsituation dieses "zweiten Frühlings" im Mittelpunkt und es wird erarbeitet, welche Lebensmittel auf den Speiseplan gehören, um weiterhin ganz ohne Gewichtszunahme fit und leistungsfähig "seine Frau zu stehen".  Beim gemeinsamen Kochen und Essen eines "Change- Menüs" bleibt genügend Raum für individuelle Fragen und einen regen Austausch.
201-57001N    Andrea Gies    36 € (inkl. 15 € für Zutaten und Getränke)
Sa, 14.3.20, 10 - 14 Uhr
Delkenheim Karl-Gärtner-Schule, Küche

###Frühstücksbrunch - Fit und Leistungsfähig in den Tag starten
Sie erfahren alles über die bedeutende Rolle des Frühstücks und erhalten Tipps und Inspirationen zur Erweiterung Ihres persönlichen Speiseplans: Für zuhause, zum Mitnehmen an den Arbeitsplatz oder für unterwegs. Unterschiedliche Gerichte von pikant bis süß werden gemeinsam zubereitet und genossen. Dabei werden auch Erkenntnisse der Traditionellen Chinesischen Medizin über die Wirkung der Lebensmittel und Gewürze auf den Körper einbezogen. Es gibt viel Raum für persönliche Fragestellungen.
201-5700N    Andrea Gies    36 € (inkl. 15 € für Zutaten und Getränke)
Sa, 16.5.20, 10 - 14 Uhr
Delkenheim Karl-Gärtner-Schule, Küche