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Herzlich Willkommen 

Just feel good 

NEU: ZENbo Balance© Training
Das ideale After Work Training zum Runterfahren, Ankommen, Bewegen, Entspannen und Regenerieren für Body &  Soul - gerne auch für Firmen im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements - zur Zeit nur online möglich

Interessiert ?
Dann kontaktieren Sie mich unter gesundheitsberatung-gies@gmx.de

AROHA

GEMEINSAM statt EINSAM 
Bewegen, Kochen, Genießen

AROHA - ein Ganzkörpertraining im 3/4 Takt

 

 

AROHA®, AROHA STICK® - mehr Vitalität, mehr Wohlbefinden für Body, Mind & Soul.

 

Lust auf ein unkompliziertes, effektives, ausdauerbetontes und gelenkschonendes Fitnesstraining im 3/4 Takt, das für jede/n geeignet ist, Spass macht und wovon es auch eine langsame und sehr ruhige Variante gibt ? Dann ist AROHA® genau das Richtige.

 

AROHA® ist inspiriert von den weichen und fließenden Bewegungen des Taiji, dem kontrollierten An- und Entspannen aus dem Kung Fu, sowie den kraftvollen Bewegungen aus dem Haka (traditionelle ausdrucksstarke Bewegungen der Ureinwohner Neuseelands). Verschiedene Muskel an- und entspannende Elemente werden zu einer fließenden Choreographie nach einer speziell für AROHA® komponierten Musik zusammengesetzt und lässt Stress keine Chance.

 

Eine besonders kraftvolle und spannende Variante ist AROHA STICK®, wo die Bewegungen in Anlehnung an den maorischen Schwertspeer (bei uns leichte Rundholzstäbe (STICKS) eingesetzt werden. Auch hier sind die Bewegungen einfach und sicher.

 

Alle Varianten von AROHA® werden in bequemer Sportkleidung, barfuß oder mit Turnschuhen ausgeführt.