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Herzlich Willkommen 

Just feel good 

NEU: ZENbo Balance© Training
Das ideale After Work Training zum Runterfahren, Ankommen, Bewegen, Entspannen und Regenerieren für Body &  Soul - gerne auch für Firmen im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements - zur Zeit nur online möglich

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Dann kontaktieren Sie mich unter gesundheitsberatung-gies@gmx.de

GEMEINSAM statt EINSAM 
Bewegen, Kochen, Genießen

 

ME Bewegungstraining             

EAST MEETS WEST:

Chinesisches Wissen gepaart mit den neuesten westlichen Erkenntnissen aus der Sportmedizin. Was kommt dabei heraus ?

ME: Bewegtes Muskelentspannungs- und Bindegewebe (Faszien) Training = Prävention, Beweglichkeit und Schmerzentlastung 

Ein einfaches, aber effektives Ausgleichstraining für ALLE, dass nicht zu Verspannungen führt. Dehnübungen werden durch einen gezielten Kraftimpuls verstärkt und über mehrere Atemzüge gehalten, so dass die langen Muskeln und Muskelketten und das Bindegewebe (Faszien) gezielt entspannt, trainiert und vitalisiert werden. Die angenehmen Nebeneffekte sind die positiven Auswirkungen auf die häufigsten Beschwerden der heutigen Zeit, wie Rücken-, Knie-, Hüft-, Schulter-, Gelenkschmerzen oder Kopfschmerzen. 
Die Übungen sind leicht und einfach lernbar, erfordern keinen besonderen Trainings- oder Fitnesszustand und sind ohne besondere  Hilfsmittel im Stehen oder im Sitzen durchführbar, alternativ dienen uns Tisch, Stuhl, Wand oder Türrahmen als Trainingsgerät.