ERNÄHRUNGSBASICS
Wer gesund, fit, schlank und leistungsfähig werden oder bleiben möchte, sollte aktiv etwas dafür tun. In diesem Workshop wird Ihnen das ganzheitlichen Wissen der Zusammenhänge zwischen Ernährung und Verdauung, Gesundheit und gutem Aussehen auf Basis der Lehre von F.X. Mayr vermittelt.
Warum F.X.Mayr ? Er war ein Pionier in puncto Ganzheitsmedizin, da er viele Beschwerden mit dem Gesundheitszustand der Verdauungsorgane und der Ernährung in Zusammenhang brachte und alternative Lösungen anbot, die einfach, fundiert und leicht umsetzbar sind.
Folgende Themenbereiche werden behandelt:
Zusammenhänge zwischen Ernährung, Bewegung und Stress ?
Wie sensibel ist das Zusammenspiel von Nahrungsaufnahme und Verdauung ?
Inwieweit spielt die Zeit der Nahrungsaufnahme mit deren Verwertbarkeit eine Rolle ?
Was haben Säuren und Basen mit meinem Aussehen zu tun ?
Die 10 Kardinalfehler der heutigen Ernährung
Die 10 Grundsätze zur gesunden Ernährung
Wie stelle ich meine Mahlzeiten richtig zusammen ?
Den Biorhytmus der Verdauung verstehen lernen :-)
Warum gibt es so viele Ernährungsstrategien und Diäten ?
Gibt es einen Weg aus der Jojo-Misere ?
Food-Work-Life-Balance - wichtiger denn je ?
Nahrungsergänzung sinnvoll oder nicht ?
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